bodrum escortbahis sitelerigaziantep escortgaziantep escortantalya escort bayanmanavgat escort bayanmaltepe escortkurtköy escortkartal escortümraniye escortbostancı escortanadolu yakası escortAnadolu Yakası EscortKadıköy escortAtaşehir escortBostancı escortŞirinevler Escort Bayanizmir escortwww.papaitorotisserie.comankara escortvdcasinosahabetMatadorbetataşehir escortMarsbahismarsbahisjojobetsahabetzebet casinoAmon casinoMebbistipobetbetkom1winstarzbet girişonwintrendyol indirim kodu
Adana Escort Çukurova Escort Seyhan Escort Ankara Escort Keçiören Escort Polatlı Escort Mamak Escort Haymana Escort Etimesgut Escort Sincan Escort Pursaklar Escort Çankaya Escort Antalya Escort Kumluca Escort Muratpaşa Escort Kemer Escort Konyaaltı Escort Alanya Escort Manavgat Escort Kaş Escort Bursa Escort Eskişehir Escort Gaziantep Escort Şehitkamil Escort Nizip Escort Şahinbey Escort İstanbul Escort Mecidiyeköy Escort Fatih Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Küçükçekmece Escort Bakırköy Escort Kadıköy Escort Beşiktaş Escort Ümraniye Escort Sancaktepe Escort Beyoğlu Escort Kağıthane Escort Büyükçekmece Escort Kurtköy Escort Beylikdüzü Escort Maltepe Escort Nişantaşı Escort Merter Escort Tuzla Escort Bağcılar Escort Ataşehir Escort Pendik Escort Zeytinburnu Escort Sarıyer Escort Bahçelievler Escort Fulya Escort Çatalca Escort Bayrampaşa Escort Beykoz Escort Kartal Escort Sultanbeyli Escort Çekmeköy Escort Üsküdar Escort Başakşehir Escort Şerifali Escort Kayaşehir Escort Eyüpsultan Escort Güngören Escort Esenler Escort Şişli Escort İzmir Escort Konak Escort Gaziemir Escort Bornova Escort Urla Escort Buca Escort Çiğli Escort Balçova Escort Bergama Escort Karşıyaka Escort Bayraklı Escort Çeşme Escort Kayseri Escort Kocaeli Escort İzmit Escort Gebze Escort Malatya Escort Manisa Escort Mersin Escort Akdeniz Escort Silifke Escort Anamur Escort Yenişehir Escort Erdemli Escort Mezitli Escort Muğla Escort Bodrum Escort Dalaman Escort Fethiye Escort Milas Escort Datça Escort Marmaris Escort Samsun Escort İlkadım Escort Atakum Escort Adıyaman Escort Afyonkarahisar Escort Ağrı Escort Aksaray Escort Amasya Escort Ardahan Escort Artvin Escort Aydın Escort Balıkesir Escort Bartın Escort Batman Escort Bayburt Escort Bilecik Escort Bingöl Escort Bitlis Escort Bolu Escort Burdur Escort Çanakkale Escort Çankırı Escort Çorum Escort Denizli Escort Diyarbakır Escort Düzce Escort Edirne Escort Elazığ Escort Erzincan Escort Erzurum Escort Giresun Escort Gümüşhane Escort Hakkari Escort Hatay Escort Iğdır Escort Isparta Escort Kahramanmaraş Escort Karabük Escort Karaman Escort Kars Escort Kastamonu Escort Kırıkkale Escort Kırklareli Escort Kırşehir Escort Kilis Escort Konya Escort Kütahya Escort Mardin Escort Muş Escort Nevşehir Escort Niğde Escort Ordu Escort Osmaniye Escort Rize Escort Sakarya Escort Siirt Escort Sinop Escort Sivas Escort Şanlıurfa Escort Şırnak Escort Tekirdağ Escort Tokat Escort Trabzon Escort Tunceli Escort Uşak Escort Van Escort Yalova Escort Yozgat Escort Zonguldak Escort

Açlık-Tokluk Kan Şekeri Değerleri ve Kontrolü « Kernek Haber – Malatya Haber :Son Dakika Malatya Haberler

25 Şubat 2024 - 20:26

Açlık-Tokluk Kan Şekeri Değerleri ve Kontrolü

Son Güncelleme :

03 Şubat 2023 - 16:59

1.272 views
Açlık-Tokluk Kan Şekeri Değerleri ve Kontrolü

Kan Şekeri

Kan şekeri, kanda bulunan glikozu ifade eder. Glikoz basit bir şekerdir ve kandaki miktarı, kan şekeri düşüklüğü ve kan şekeri yüksekliği gibi durumları tespit etmekte kullanılır.

Kandaki şeker, besinlerle alınır. Yemek sonrasına bu şeker, insülin adlı hormonlarla karaciğere alınır. Daha sonra hücrelere girerek onları beslemeye başlar. Bundan sonra da pankreas insülin üretimine devam eder.

Kandak glukoz her zaman bir denge içindedir. Bu dengenin bozulması yani kan şekerinin olması gerekenden az veya çok olması ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Açlık Kan Şekeri

8-12 saatlik açlık ardından kanda glikoz düzeyinin ölçümüdür. Sağlıklı bireylerde açlık kan şekerinin normal değerleri 70 – 100 mg/dl arasında kabul edilmektedir. Hamilelerde bu değer değeri 95 mg/dl altında olmalıdır. Açlık kan şekeri değerinin 60 mg/dl altında olması, hipoglisemi olarak ifade edilir ve hayati tehlike oluşturabilir.

Açlık kan şekerinin 100 mg/dl üzerinde ölçülmesi şeker hastalığı açısından riskleri ifade eder. 126 mg/dl üzerinde ölçülmesi ise şeker hastalığının tanısal kriteridir.

Tokluk Kan Şekeri

Besin alımından 2 saat sonrasında ölçülen kan şekeri düzeyidir. 140 mg/dl üzerinde ölçülen tokluk kan şekeri değeri, şeker hastalığı açısından risk barındırırken, 200 mg/dl üzerindeki tokluk kan şekeri değeri şeker hastalığının tanı kriteridir.

Kan Şekeri Kontrolü Nasıl Sağlanır?

• Ara öğünlü beslenerek (3 saat aralıklarla) kan şekerinizin düşmesini engelleyebilirsiniz.

• Ana ve ara öğünlerde tam tahıllı ürünleri ekleyebilirsiniz.

• Ara öğünlerde tüketilecek meyvenin yanında protein veya yağ ile tüketilmelidir.

• Basit şeker içeren gıdaları öğünlerinizde tüketmeyiniz.

• Kan şekerini hızlı yükselten; pirinç, patates ve beyaz unlu besinlerin tüketim miktarına dikkat ediniz.

• Alkol kan şekerini düşürebileceği için tüketimine dikkat ediniz.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.